Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Delicious & Healthy Foods»

5812 пинов, 13 часов назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Рыбные котлеты с цветной капустой.
Анастасия Богатенкова
200 г филе минтая
200 г цветной капусты
1 большая луковица
4 куриных яйца
2 ст. ложки оливкового масла
перец
соль

1. Рыбу следует помыть и разрезать на небольшие кусочки.
2. Цветную капусту разделяем на соцветия и отвариваем в воде с добавлением соли.
3. Нарезаем лук.
4. Берем равное количество филе любой рыбы, предварительно отваренную цветную капусту, лук и взбиваем в блендере или прокручиваем в мясорубке, затем присаливаем и перчим.
5. To ensure that our cutlets do not lose their shape in the pan and turn over easily, we add a few eggs. Fry over low heat with a small amount of olive oil.
This recipe can be changed at its discretion and instead of cauliflower take other vegetables: pumpkin, zucchini, carrots, broccoli, etc.
Servings

: 4 calories per serving: 180 cc.

Скопировано с Good Food city от Мишуля Цветаева

Fardus Fardusun

Пользователь
Fardus Fardusun

18+