Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1615 пинов, 21 час назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
«Паршва» переводится с санскрита как «бок» или «сторона», «уттана» означает интенсивное вытяжение. Таким образом, основная цель и назначение данной асаны, которое кроется в её названии, это качественное вытяжение и проработка боковой поверхности корпуса.

Эффект паршвоттанасаны

Наряду с интенсивной проработкой корпуса паршвоттанасана также:

• «разрабатывает» мышцы ног и тазовые мышцы, улучшая их кровоснабжение и иннервацию
[AD]


• улучшает гибкость тазобедренных суставов и позвоночника

• помогает при варикозном расширении вен

• тонизирует функцию органов брюшной полости

• «убирает» избыточные жировые накопления на талии

• «раскрывает» грудную клетку, устраняя сутулость

• при работе с глубоким кистевым замком помогает проработать плечевые, лучезапястные и локтевые суставы

• осуществляет профилактику остеохондроза позвоночника

• развивает чувство равновесия

Загружено 6 месяцев назад с slavyoga.ru

Иван

Пользователь
Иван

18+