Напишите нам

Еще пины из коллекции
«диетическое»

254 пина, 2 месяца назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Запеканка из индейки, гречки и кукурузы | Худей вкусно 107 ккал .

Анюта Микоши
Запеканка из индейки, гречки и кукурузы
В 100 гр. - 107 калорий

700 гр. филе индейки (курицы)
120 гр. моркови
1-2 зубчика чеснока
400 гр. кукурузы (у меня замороженная)
1 яйцо
100 гр. гречки (сухой крупы)
200 гр. кефира (1%)

Залить на ночь в мисочке гречку кефиром и поставить в холодильник.
Индейку,чеснок и морковь пропустить через мясорубку.
Смешать гречку с кефиром с мясом и овощами,добавить яйцо,посолить,поперчить.
Сложить смесь в форму для запекания.
Готовить в разогретой до 200 градусов духовке около 30-40 минут.

Скопировано с Рецепты диетические - с птицей. от Елена Титова

Елена

Пользователь
Елена

18+