Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Красота и здоровье»

1212 пинов, 4 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Диета Светланы Ходченковой: рацион на день.
Чтобы вам было проще придерживаться не самого привычного для вас рациона, распишем каждый прием пищи.
Завтрак: нежирное молоко с ложкой меда или кефир/яблочное пюре, приготовленное дома, не магазинное.
Перекус: отварная курица, любые овощи, фрукты/сухофрукты, моцарелла.
Обед: отварная курица или рыба с овощами, чай или кофе с кусочком горького шоколада.
Полдник: овощной салат/натуральный сок/орешки с медом
Ужин: овощное рагу или овощной салат, кефир.
Если потребуется перекусить еще, предпочтительнее нежирный кефир, овощи, фрукты, зеленый чай с мятой. Воды можно пить, сколько хочется.

Скопировано с Похудеть. от Marina Еvich

Светлана Ганненко

Пользователь
Светлана Ганненко

18+