Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Рецепты»

1901 пин, 1 неделю назад
Отметки «Нравится»: 1 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Овощные маффины с курицей низкокалорийные

Ингредиенты:

1 кг фарша из куриных грудок
1 небольшой кабачок
2 моркови среднего размера
2 луковицы среднего размера
небольшой пучок петрушки
небольшой пучок укропа
соль, черный перец по вкусу
1 столовая ложка растительного масла

Приготовление:

1. Морковь и лук нарезаем мелкими кубиками и обжариваем до золотистого цвета на среднем огне 10 минут.
2. Кабачок очищаем от кожуры, натираем на крупной терке. Зелень мелко рубим
3. Смешиваем вместе фарш, обжаренные лук и морковь, кабачок. зелень.
4. Добавляем специи
5. Формируем из массы шарики и выкладываем их в формы для маффинов
6. Печем в разогретой до 200 градусов духовке до золотистой корочки 30-40 минут.

Скопировано с Правильное питание от Татьяна Науменко

Ольга

Пользователь
Ольга

18+