Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Health Fitness Nutrition Personal Care»

5302 пина, 15 часов назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Витамины

А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1—свинина, овес, орехи (фундук).
В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6—зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9—орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
B12-yeast, seaweed, liver, caviar, eggs, cheese, milk, cottage cheese, meat, fish.
H-egg yolk, liver.
Beta-carotene - carrots, parsley, spinach, spring greens, melon, tomatoes, asparagus, cabbage, broccoli, apricots.

Скопировано с Здоровье от Sayuri

Fardus Fardusun

Пользователь
Fardus Fardusun

18+