Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Health Fitness Nutrition Personal Care»

6312 пинов, 20 часов назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Где можно получить какие витаминки...

Напоминаем;-)

А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская,
белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.

В1 - свинина, овес, орехи (фундук).

В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

РР - зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.

В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.

В6 - зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.

B9 - nuts, green leafy vegetables, beans, bananas, oranges, eggs, meat by-products.

В12 - yeast, seaweed, liver, caviar, eggs, cheese, milk, cottage cheese, meat, fish.

N - egg yolk, liver.

Beta-carotene - carrots, parsley, spinach, spring greens, melon, tomatoes, asparagus, cabbage, broccoli, apricots.

Скопировано с Здоровье от Sayuri

Fardus Fardusun

Пользователь
Fardus Fardusun

18+