Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Психология»

153 пина, 2 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
«Молод душой»: 8 секретов вечной юности
1. Следите за настроением. Поддерживайте в себе интерес к жизни, чаще улыбайтесь, будьте дружелюбны к людям независимо от их возраста. Общайтесь так, чтобы по выражению лица не читались скорбь, груз прожитых лет и напряженный рабочий график. Раз начав, вы вряд ли сможете остановиться, и позитивный настрой завладеет мозгом. И тогда вам уже не придется изображать радость, она будет искренней.

2. Ведите себя не по возрасту. Иногда дурачиться и вести себя по-детски — это нормально и даже полезно не только для вас, но и для тех, кто вас окружает.

3. Пробуйте новое. Хитроумные гаджеты, спреи кислотных цветов для челки, очки с оправой в форме бабочки… думаете, что слишком стары и серьезны для этого? Что ж, может, так и есть, но это не повод лишать себя позитивных эмоций от нового и забавного.

4. Отдыхайте. Если хватает энергии на жалобы, значит, и на прогулку хватит, или на рыбалку, или на поход с детьми, а то и внуками, в тир или на каток. Можно и без детей: давно ли вы катались на колесе обозрения в одиночестве? Или ели сахарную вату с кем-то пополам? Суть маленьких развлечений в том, что они дают больше сил, чем вы на них тратите. И вы остаетесь в плюсе и еще и с отличным настроением.

5. Избавьтесь от стресса. В борьбе со стрессом может помочь медитация, здоровый сон, терапия. Все, что поднимает настроение, делает вас более стрессоустойчивым.

6. Ищите свой «кайф». Вспомните, когда вы в прошлый раз испытывали небывалый подъем духа? Что поможет вновь испытать это? Поездка вдоль морского берега на мотоцикле, прыжок с тарзанки в воду? Влюбленность? Найдите что-то, что заставит ощутить жизнь каждой клеточкой тела.

7. Ни о чем не жалейте. Не ждите подходящего случая или удобной возможности. Действуйте. Хотите выучить новый язык? Учите! Не откладывайте желания, даже те, которые кажутся ерундовыми, на неопределенное будущее, если вы можете воплотить их сегодня.

8. Будьте здоровы. Если позаботитесь о физическом состоянии, тело дольше будет оставаться сильным и бодрым. И это скажется на душевном состоянии. Заваривайте вкусный зеленый чай, пейте больше воды, ешьте зелень и фрукты. Занимайтесь спортом, чаще бывайте на свежем воздухе.

Загружено 5 месяцев назад с www.psychologies.ru

Helena

Пользователь
Helena

18+