Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1596 пинов, 1 день назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Випарита дханурасана в урдхва чатуранга дандасане – комплексный тренировочный элемент, который интегрирует в себе благотворное воздействие и випарита дханурасаны (халасаны), и верхнего упора.

Регулярная тренировка данной асаны поможет Вам укрепить мышцы, которые нужны для освоения полностью контролируемого выхода в стойку на руках

Эффект випарита дханурасаны в верхнем упоре

• «компенсация» грудного отдела позвоночника после его «раскрытия» в таких асанах, как, например, глубокий вариант адхо мукха швана асаны, матсиасаны, уштрасаны и др.
• качественная тренировка мышц рук, плечевого пояса, спины и пресса
• интенсивная проработка грудного и шейного отделов позвоночника
• оптимизационное воздействие на область щитовидной железы

Загружено 6 месяцев назад с slavyoga.ru

Иван

Пользователь
Иван

18+