Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1594 пина, 18 часов назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    Випарита дханурасана в урдхва чатуранга дандасане – комплексный тренировочный элемент, который интегрирует в себе благотворное воздействие и випарита дханурасаны (халасаны), и верхнего упора.

    Регулярная тренировка данной асаны поможет Вам укрепить мышцы, которые нужны для освоения полностью контролируемого выхода в стойку на руках

    Эффект випарита дханурасаны в верхнем упоре

    • «компенсация» грудного отдела позвоночника после его «раскрытия» в таких асанах, как, например, глубокий вариант адхо мукха швана асаны, матсиасаны, уштрасаны и др.
    • качественная тренировка мышц рук, плечевого пояса, спины и пресса
    • интенсивная проработка грудного и шейного отделов позвоночника
    • оптимизационное воздействие на область щитовидной железы

    Загружено 5 месяцев назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+