Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Похудеть.»

817 пинов, 3 недели назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
6 вещей, которые вам придется сделать, если вы хотите похудеть после 40.
С возрастом приходит многое: мудрость, умение сопереживать и осознание того, кто ты есть на самом деле. Увы, но годы дарят не только это, но и лишние килограммы, вынуждающие покупать одежду на размер или (о, боже!) даже два больше.

После 40 избавиться от лишних килограммов не так-то просто! Благодаря замедлению обмена веществ, вы теперь можете сжечь на 300 калорий в день меньше, чем в свои 20 лет. И это не выдумка скучающих домохозяек, так говорит американский Совет по физическим упражнениям. Более того, падение уровня эстрогена во время перименопаузы и менопаузы (которые начинаются как раз после 40) может привести к чувствительности к инсулину, что мешает контролировать количество сахара в крови. Это может сделать ваш уровень сахара в крови более нестабильным и увеличить ваше желание перекусить, особенно продуктами с высоким содержанием углеводов и разными сладостями.
Сложите это вместе и вы поймете, как трудно потерять вес многим женщинам после 40 лет. Согласитесь, это не должно ложиться на их плечи непосильным грузом! Мы предлагаем вам несколько хитростей, с помощью которых можно перехитрить свой метаболизм и получить не только оптимальный вес, но и лучшее хорошее самочувствие.

Загружено 5 месяцев назад с www.furnishhome.ru

Marina Еvich

Пользователь
Marina Еvich

18+