Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

603 пина, 20 часов назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
    Бхуджапидасана берет свое название от трех санскритских слов: «bhuja», что означает рука (плечо), «pida» — давление, боль и «asana» — положение тела.

    Бхуджапидасана относится как к числу балансовых, так и силовых асан, т.к. требует от практикующего и наличия базовых навыков координации и хорошей проработки мышц плечевого пояса, рук и живота.

    Польза бхуджапидасаны

    Положительный эффект регулярной практики бхуджапидасаны заключается в качественном укреплении кистей, лучезапястных суставов, проработке мышц брюшного пресса, спины и хорошем вытяжении позвоночника.

    Помимо этого данная асана тренирует координацию и выносливость.

    На энергетическом уровне происходит мощная активизация манипура чакры.

    Бхуджапидасану можно использовать в качестве компенсации глубоких прогибов, например после выполнения уштрасаны, урдхва дханурасаны, матьясаны и других.

    Загружено 1 неделю назад с slavyoga.ru

    Иван

    Пользователь
    Иван

    18+