Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Здоровье»

3397 пинов, 18 часов назад
Отметки «Нравится»: 1 Комментарии: 0 Скопировано: 0
6 неочевидных признаков варикозной болезни ног.
1. Зуд в голенях и лодыжках.
2. Мышечные судороги.
3. Изменение цвета кожи.
4. Боль, усиливающаяся после периодов неподвижности.
5. Онемение и покалывание.
6. Отеки.
Как предотвратить появление варикоза.
Активно двигайтесь каждый день. Правильное кровообращение, а значит, и здоровье вен напрямую зависят от физической активности.
Авиаперелеты длительностью более 4 часов повышают риск застоя крови и даже образования тромбоза глубоких вен. Во время полета пейте воду, снимите обувь, не надевайте узкую одежду. Все это затрудняет поступление крови к периферическим сосудам.
Носите компрессионное белье. Компрессионный трикотаж — самое доступное средство профилактики варикозного расширения вен. При правильном использовании он предотвращает появление «звездочек» и отеков.
Начните вести здоровый образ жизни. Лишний вес, курение и жирная пища — главные враги красивых ног.
Пейте не менее 1,5 л жидкости в день. При обезвоживании кровь густеет и вены передвигают ее с трудом.
Следите за тем, как вы сидите. Поза «нога на ногу» затрудняет правильное кровообращение.
Лучшие виды физической активности для профилактики варикозного расширения вен— ходьба (пусть даже и по лестнице в офисном здании), растяжка, бег и йога.

Скопировано с На здоровье! от Marina Еvich

Иван

Пользователь
Иван

18+