Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Напитки»

129 пинов, 1 месяц назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 1
Протеиновый коктейль с творогом

Творог (обезжиренный) — 180 г
Кефир (1%) — 0,5 л
Йогурт (натуральный) — 100 г
Банан — 1 шт
Орехи
Апельсин — 1 шт

1. В качестве основы у нас будет кефир.
2. Порежем банан на кусочки.
3. Закидываем в стакан для миксера.

4. Апельсиновые дольки.
5. Микс из орехов. Орехи, вообще, это источник минералов, так что я при любом удобном случае добавляю их в коктейль. Плюс орехи в коктейле заставляют его жевать, это всегда полезно.
6. Добавим немного йогурта.

7. И конечно же творог, источник белка в нашем коктейле. Творог обезжиренный, то есть однопроцентный.

8. Все это мы миксуем

Загружено 3 месяца назад с www.povarenok.ru

Leylya Alieva

Пользователь
Leylya Alieva

18+