Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Гимнастика.»

386 пинов, 10 часов назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Глубокие приседания – самый эффективный способ устранения целлюлита на ногах и ляшках.

Чтобы их правильно выполнить, встаньте прямо, выпрямите спину и расправьте плечи. Ноги раздвиньте на уровне плеч, а колени разведите в разные стороны. Начинайте медленно приседать, насколько можно глубже, при этом руки вытягивайте вперед, чтобы они находились на уровне груди. Затем также медленно вернитесь в исходное положение.

Начинать выполнять приседания нужно с 10 раз в 2 подхода. Затем с каждым днем следует добавлять к этому количеству по одному приседанию.

Скопировано с Спорттайм от ValiaVaLusha

Natalia  Yaxont

Пользователь
Natalia Yaxont

18+