Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Упражнения»

741 пин, 13 часов назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 1
Глубокие приседания – самый эффективный способ устранения целлюлита на ногах и ляшках.

Чтобы их правильно выполнить, встаньте прямо, выпрямите спину и расправьте плечи. Ноги раздвиньте на уровне плеч, а колени разведите в разные стороны. Начинайте медленно приседать, насколько можно глубже, при этом руки вытягивайте вперед, чтобы они находились на уровне груди. Затем также медленно вернитесь в исходное положение.

Начинать выполнять приседания нужно с 10 раз в 2 подхода. Затем с каждым днем следует добавлять к этому количеству по одному приседанию.

Скопировано с Красивое и стройное тело от Angélique

Иван

Пользователь
Иван

18+