Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Fitness»

64 пина, 11 месяцев назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 1
КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ВСЕГО ЗА 1 МИНУТУ В ДЕНЬ. Итак: встаньте, поставьте ноги на ширину плеч. Плавно поднимите руки через стороны вверх так, чтобы кисти рук плотно касались друг друга. Затем разверните руки тыльной стороной друг к другу, затем снова внешней стороной кисти. Всего нужно сделать 10 таких поворотов, после чего плавно опустить руки.
ВАЖНО: во время выполнения упражнения руки обязательно должны быть выпрямлены. Уже после первого подхода спина чудесным образом выпрямляется, а плечи разворачиваются (мы проверили!).
Делайте это упражнение хотя бы 1 раз в день, и результат будет заметен уже через пару недель.

Скопировано с тело от Ольга Москаленко

Олеся

Пользователь
Олеся

18+