Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Малый театр План Зала»

40 пинов, 3 года назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
КАК НЕ НАЧАТЬ КУРИТЬ СНОВА (ЧАСТЬ 3)СтрессЧто происходит К сожалению, жить в идеальных условиях редко у кого получается, даже у тех, кто бросил курить. Малейший стресс и рука снова тянется к сигарете. Ведь она успокаивает, снимает напряжение, поднимает настроение. В этой ситуации на первый план опять выступает наиболее распространенное заблуждение бросивших курить - от нескольких затяжек ничего не случится. А если стресс затягивается? А если депрессия не отпускает? Правильно, очень скоро вы снова будете задумываться о том, как бросить курить.Ловушки Аврал на работе, ссора с близкими людьми, депрессия, противный дождик за окном.Что делать Вы уже знаете, что успокоительный эффект сигарет не более чем иллюзия. А вот что действительно поможет снять напряжение, так это ванна с ароматическими маслами, чашка чая с травами, разговор по душам, спорт. Если это вещи в момент возникновения стресса вам недоступны, воспользуйтесь психологическими приемами. Только необходимо заранее "методом тыка" определить, что поможет вам переключиться - релаксация, счет до десяти, методичное разрывание листка бумаги или что-то еще.Ситуаций, которые могут привести к срыву, много, как и способов удержаться от курения. Живите осознанно, никогда не выключайте самоконтроль и тогда, вы, действительно, сможете бросить курить навсегда.

Скопировано с Красота и здоровье от Maria Schaefer

Евгения Красикова

Пользователь
Евгения Красикова

18+