Напишите нам

Еще пины из коллекции
«волосы витамины для укрепления»

13 пинов, 3 года назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Питайтесь правильно!

Если Ваш организм получает нужные витамины , то несомненно это будет отражаться и на волосах, волосы станут густыми, сильными, будет необходимый блеск и хороший рост . Отсутствие витаминов приводит к ломкости , тусклости и даже выпадению. Зимой и летом волосы особенно уязвимы и нуждаются в витаминах.

Топ продуктов:
Лосось — богата нужными кислотами и витаминами, для роста и укрепления волос.
Овощи — служат защитой для волос , являются натуральным кондиционером.
Фасоль — если у Вас хрупкие и ломкие волосы , то просто необходима .
Орехи — для красоты , здоровья волос и кожи головы , так как селен очень благоприятен.
Молочные продукты — способствуют росту волос.
Обязательные витамины для волос:
Витамин А — это фрукты и овощи, яичный желток, печень рыб, сливочное масло.
Витамин В - это каши (из неочищенных круп) , почки и печень , черный хлеб и орехи.
Витамин С — черная смородина , квашеная капуста , лимон и болгарский перец.
Витамин Е - семечки и орехи, растительное масло (нерафин.)
Витамин Н — он же биотин, пивные дрожжи, геркулес, соя и бурый рис.
Минералы - способствуют быстрому росту волос (медь, цинк, железо, кремний и сера).
Нужно использовать добавки и аптечные витамины — перед этим обязательная консультация с врачом.

Скопировано с Рецепты красоты от Sun Spring

Ирина Молчанова

Пользователь
Ирина Молчанова

18+