Напишите нам

Еще пины из коллекции
«кормление грудью и волосы»

37 пинов, 3 года назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Вы хотите иметь красивую грудь?
К сожалению, совсем немногие женщины могут похвастаться прекрасной грудью.

Но все поправимо, если вы хотите иметь красивую грудь.

Ниже приведенные советы помогут не только улучить форму груди, но и сохранить ее красоту на долгие – долгие годы.

Специальная гимнастика для мышц, которые поддерживают молочные железы.

Очень часто случается так, что нормальная грудь вдруг стала отвисать. В этом случае помогут простые, но специальные ежедневные упражнения, которые укрепят мышцы, поддерживающие молочные железы.

Делаем движения имитирующие выжим белья. Словно мы отжимает выстиранное белье, скручиваем его с силой в толстый жгут до отказа. Повторить упражнение 25-40 раз подряд.

Если трудно представить, как все это происходит, то на первых порах возьмите полотенце и « выжимайте» его.

2. Выполняем это упражнение, сидя за столом. Ставим сжатые кулаки на стол перед собой, расстояние между ними примерно 30 см. Очень медленно с усилием опираемся на кулаки, затем расслабляемся. И вновь повторяем упражнение. И так делать 50 раз.

3. Отжимание на руках. Как делать отжимание, наверное, помнят и знают все, так что расписывать не буду. Напомню только, ягодицы не напрягать и после завершения упражнения несколько раз сделать глубокие вдохи – выдохи.

4. Сложим руки, как монашки при молитве и нажимаем с силой на ладони. Даем одной руке победить, смещаем ладони вправо, потом возвращаем в центр, влево – в центр. Упражнение повторяем 7-8 раз, но с силой.


Вы хотите иметь красивую грудь?

Помните так же, что для молочных желез очень вредны упражнения, при выполнении которых руки выполняют резкие широкие движения, типа «мельница», «ножницы».

А вот холодный душ оказывает благоприятное действие на молочные железы, поэтому орошайте холодной водой всю поверхность молочных желез, а так же и участки под ними.

Для укрепления молочных желез хорошо подойдет и растирание их кусочком льда круговыми движениями. НО эту процедуру можно проводить только посоветовавшись с врачом!

Внимание! Быстрое похудение оказывает негативное влияние на молочные железы. Наверняка, многие замечали, что при похудении в первую очередь худеют ноги и грудь.

В период беременности и кормления грудью ребенка, молочные железы требую повышенного внимания.

Обратите внимание на то, какие бюстгальтеры вы носите. Например, если занимаетесь спортом, то ваш бюстгальтер должен быть из плотной ткани и с прочными плечиками.




Для леди, имеющих небольшую грудь, всегда в продаже есть бюстгальтеры с эффектом Пуш Ап, которые помогут визуально увеличить грудь на 2-3 размера.

Скопировано с для тела от Таша Коренева

Лана

Пользователь
Лана

18+