Напишите нам

Еще пины из коллекции
«кормление грудью и волосы»

37 пинов, 3 года назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Как после кормления вернуть форму груди?

Сегодня довольно часто молодыми мамами практикуется отказ от кормления грудью своего младенца. Главным аргументом такого негуманного поведения является желание сохранить форму груди. Желание женщины сохранить форму груди понятно, потому как вернуть форму груди после кормления очень сложно.

Поэтому даже неоценимая польза молока для младенца порой не останавливает женщину от подобного шага. Однако в процессе беременности любая женщина набирает от 8 до 10 килограмм и это в любом случае отражается на форме груди. Поэтому нет никакого смысла отказываться от кормления ребенка грудью.

Впрочем, похудеть после рождения ребенка удается многим женщинам практически в течении шести месяцев после родов, да и рекомендаций как накачать мышцы груди достаточно много. Главное тренировать ослабленные мышцы в комплексе со специальными диетами. Достаточно выполнять упражнения всего десяти минут в день, чтобы вернуть груди красивую форму.
Упражнения для мышц груди

Молодой маме сложно найти время для занятий в тренажерных залах, но этого вовсе и не требуется упражнения можно выполнять и в домашних условиях.

& Отжимания от пола. Лягте на живот, согнув руки в локтях – выполняйте отжимания 15-20 раз. Чем шире расставлены руки, тем нагрузка на мышцы груди будет больше.

& Сведите пальцы рук в замок перед грудью и с усилием пытайтесь рассоединить их.

& Не меняя положения рук – разомкните пальцы и сложите ладони вместе. Выполняйте поочередное надавливание правой рукой на левую.

Для тонуса мышц груди полезно массажировать грудь, используя напор воды, подобные действия удобно выполнять в душе. Контрастный душ и просто холодная вода является великолепным средством для сокращения мышц груди, что в свою очередь приводит к возвращению ее в форму.
Как еще можно вернуть форму груди

После кормления хорошего результата можно добиться, используя специальные сыворотки и крема, которые заметно укрепляют мышцы груди. Изготавливаются они из водорослей и растительных экстрактов. Повышенный уровень концентрации тонизирующих веществ сыворотка действует на мышцы груди даже еще более эффективно, чем специальные упражнения, однако и цена ее довольно высока.

Маски на основе водорослей и микроэлементов (в салонах эта процедура называется талассотерапией) также позволяют груди обрести красивую форму путем воздействия на мышцы. Их стоимость также высока, однако маски имеют не такую эффективную, но зато полезную замену -
обычный питательный крем. Крем наносите легкими круговыми движениями, не растягивая кожи груди.

Для увеличения груди сделайте настой из шишек хмеля и пейте его. Ранее практикуемый вакуумный массаж груди не принес женщинам желаемого эффекта. Вернуть форму груди таким способом можно лишь на несколько дней. Чтобы вернуть форму груди после кормления можно также ходить в бассейн и заниматься бегом.

Скопировано с Уход за телом от Tatyana Sheshko

Лана

Пользователь
Лана

18+