Напишите нам

Еще пины из коллекции
«витамины для волос название»

18 пинов, 3 года назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Что любят наши волосы?
Рацион питания может отразиться на качестве и внешнем виде волос. Поэтому каждой женщине необходимо знать название полезных витаминов и минералов, а также блюд, в которых они содержатся, для того чтобы забыть обо всех проблемах, связанных с волосами.

Для блеска и густоты, к примеру, волосам необходимы витамины группы В. Они присутствуют в овсянке, рисе, ржаном хлебе и пивных дрожжах.
Железо – ещё один микроэлемент, без которого волосы начинают сечься, выпадать и тускнеть. Поэтому не стоит забывать про мясо, чернослив и изюм.

Цинк – известный регулятор деятельности сальных желез и контролёр секреции мужских половых гормонов, которые стимулируют выпадение волос. Восполнить его способны говяжья печень, морепродукты, морковь, горох, отруби, овсяная мука и орехи.

Сера участвует в синтезе коллагена – белка, составляющегося основу для волос и ногтей. Она присутствует в семечках подсолнуха, яичных желтках, чесноке, луке, спарже, мясе и птице.

Кремний всегда готов помочь организму выработать коллаген и эластин, придающие волосам силу и упругость. Он содержится в цельном зерне, корнеплодах и неочищенных злаках.

Скопировано с Мой стиль от Галина Константинова

Зайка

Пользователь
Зайка

18+