Напишите нам

Еще пины из коллекции
«календарь стрижки ногтей»

37 пинов, 3 года назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Витамины для здоровых ногтей
Мечтаете о красивых, крепких и ровных ногтях? Попробуйте немного изменить свой рацион. Витамины для здоровых ногтей помогут вам вернуть естественную красоту и великолепный вид ногтей.


Что есть для здоровья ногтей:

Включите в свой рацион грибы, орехи и куриное филе. Эти продукты не только содержат необходимые витамины для здоровья ногтей (А, Е и В), но и богаты цинком – веществом, которое отвечает в организме за рост и крепость ногтей и волос.

Обязательно употребляйте кисломолочные продукты (кефир, творог, йогурты). Кальций и витамин Е сделают ваши ногти блестящими и эластичными.

Не забывайте про свежие овощи. Такие продукты как картофель, сельдерей и болгарский перец содержат все необходимые витамины для здоровых ногтей (А, В, Е), а также столь полезный для организма кремний, который укрепляет ногти и волосы.

Включите продукты, которые содержат витамины для здоровых ногтей в свой рацион, и вы забудете про ломкость, белые полосы и тусклость ногтей.

Скопировано с уход за ручками от Ioulia Lepskaya

Женя Дробенчук

Пользователь
Женя Дробенчук

18+