Напишите нам

Еще пины из коллекции
«календарь стрижки ногтей»

37 пинов, 3 года назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Витамины для ногтей, какие витамины нужны ногтям
ПРОБЛЕМА: СУХИЕ И ЛОМКИЕ НОГТИ

В чем дело: сохнуть и ломаться ногти начинают при дефиците важнейших витаминов - А и Е. Они отвечают за регенерацию клеток, сохранение молодости кожи и являются основой твоей красоты.
Что предпринять: купить витамины для ногтей А и Е в ампулах и добавлять в пищу, а также втирать их в лунку ногтя и кутикулу. Чтобы таких проблем не возникало, налегай на яйца, печень, орехи и молочные продукты, а на завтрак готовь себе бутерброд из цельных злаков с небольшим количеством сливочного масла.
ПРОБЛЕМА: ТУСКЛЫЕ НОГТИ

В чем дело: тусклые ногти сигнализируют о нехватке в организме никотиновой кислоты РР. Это не значит, что нужно срочно начинать курить!
Что предпринять: орехи, белые грибы и молочные продукты прекрасно восполнят дефицит никотиновой кислоты в твоем организме. Также стоит пропить курс витаминов для ногтей с содержанием никотиновой кислоты, которая, помимо всего прочего, существенно ускоряет рост волос.
ПРОБЛЕМА: БЕЛЫЕ ПЯТНА НА НОГТЯХ

В чем дело: белые пятная на ногтях появляются у матросов при цинге и девушек, которые пренебрегают важным витамином для ногтей С. Белые пятна - верный признак того, что вскоре твои волосы потускнеют, а десна станут очень чувствительны, поэтому принимай меры уже сейчас.
Что предпринять: ежедневно выпивать на завтрак стакан апельсинового сока, в мюсли добавлять свежие ягоды, а во вторые блюда - дольку лимона. Кроме этого, нелишним будет пропить курс витамина С в сочетании с цинком, которые укрепят волосы и ногти, вернут им гладкость и придадут блеск.
ПРОБЛЕМА: НЕРОВНОСТИ И ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ

В чем дело: ногтевая пластина становится серовато-желтой и приобретает неприятные борозды при нехватке витаминов группы В.
Что предпринять: увеличь в своем рационе долю яиц, куриного мяса, орехов и грибов, а также купи в ближайшей аптеке дрожжи в таблетках, которые являются отличными витаминами для ногтей.

Скопировано с nails от Nika Miss

Женя Дробенчук

Пользователь
Женя Дробенчук

18+