Напишите нам

39 пинов, 2 года назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Гимнастика цигун для лица

С годами смотреться в зеркало хочется все меньше, а приходится все чаще, ведь нужно намного больше времени, чтобы привести себя в надлежащий вид. Каждая морщинка портит настроение... Но несколько лет назад повернула вспять мои годы китайская гимнастика цигун. Сложности в ней никакой, главное - регулярные занятия.
Начинать гимнастику надо с волос, расчесывая их мягкими плавными движениями. Если делать это не менее 10 раз в день, вы надолго забудете о головных болях.
Следующий этап - сухое умывание. Потрите ладони друг о друга, чтобы почувствовать тепло. Положите их на нос и, поднимая вверх, пройдитесь по лбу, по щекам и завершите шеей. При этом мысленно представляйте, что из ваших ладоней выходит энергия и «разглаживает» кожу. Повторите 20-30 раз.
Укрепляем зрение: 14-15 раз медленно повращайте глазными яблоками слева направо, а затем в обратную сторону. Закройте глаза, а затем резко раскройте.
Закройте уши ладонями и легонько постучите по задней части черепа. И так раз 20-25. Это помогает предотвратить головокружение и появление шума в ушах.
Гимнастика цигун основана на накоплении положительной энергии, которая помогает бороться с недомоганием и плохим настроением. А кроме этого - омолаживающий эффект налицо.

Скопировано с FACE от Зоряна Павлишин

Даниил Харанов

Пользователь
Даниил Харанов

18+