Напишите нам

Еще пины из коллекции
«поливитамины что это такое»

40 пинов, 5 лет назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Гречневая диета.
Гречку нужно запаривать кипяченой водой еще с вечера – стакан гречки заливают двумя стаканами кипятка. Дело в том, что такая крупа лучше насыщает – для переваривания организму необходимо больше энергии. Также она содержит больше полезных веществ.
Гречневая диета относится к монодиетам, однако пока вы соблюдаете эту систему, вам разрешаются некоторые послабления. Так, можно пить 1% кефир (до литра в день). Также позволен зеленый чай, минеральная вода. Настоятельно рекомендуется прием поливитаминов. Накануне серьезных нагрузок на мозг (экзаменов, отчетных периодов и т.д.) можно также съесть ложку меда. Лучше развести ее в стакане теплой воды.
Последний прием пищи необходимо планировать приблизительно за четыре часа до отхода ко сну, оптимально – за шесть часов. Если вы не можете придерживаться этой рекомендации, за час до сна можно выпить 0,5-1 стакан кефира.
В рамках данной диеты запрещается употребление соли, приправ, соусов. Гречневую диету не рекомендуют применять дольше недели. После этого срока нужно сделать перерыв и вновь повторить через месяц.

Скопировано с Похудение.[Упражнения.Диеты.Скрабы] от Алёнка Соколова

Ангелина

Пользователь
Ангелина

18+