Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Красота и здоровье»

2314 пинов, 1 месяц назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
ВАЖНОСТЬ ВИТАМИНОВ В-группы ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ (2):
B6 (пиридоксин) участвует в процессах углеводного обмена, синтезе полиненасыщенных жирных кислот, кроветворении, регуляции активности нервной и иммунной системы. Его недостаток приводит к слабой сопротивляемости болезням, а у беременных к тяжелому и длительному токсикозу.
В7 (биотин, витамин H) – это витамин красоты. Он самым благоприятным образом влияет на состояние кожи, волос и ногтей. При дефиците В7 кожа становится слишком жирной или, напротив, слишком сухой, появляется перхоть, волосы выпадают.
B8 (инозитол) – антиоксидант и антидепрессант, он восстанавливает структуру нервной ткани, нормализует сон, уменьшает накопление жира в печени, оздоравливает кожу. При недостатке B8 одновременно портятся и кожа, и настроение.
B9 (фолиевая кислота) способствует образованию нуклеиновых кислот и клеточному делению, участвует в кроветворении и развитии плода. Фолиевая кислота – важнейшее вещество для беременных и кормящих женщин, ее дефицит может приводить к патологиям беременности.
B10 (парааминобензойная кислота) отвечает за слаженную деятельность кишечной флоры, участвует и в процессе усвоения белка, поддерживает здоровье кожи и волос. Многие болезни кожи связаны именно с недостатком этого витамина
В11 (левокарнитин) стимулирует энергетический обмен, улучшает деятельность наиболее энергозатратных систем — мозга, сердца, мышц, почек, дает силы переносить высокие физические нагрузки, повышает защитные силы организма. Дефицит В11 влечет за собой состояние хронической усталости.
В12 (цианокобаламин) – важнейший регулятор кроветворения и нервной системы.
В17 (амигдалин) – витамин, способный остановить рост раковых клеток и распространение метастазов.

Скопировано с интересно и полезно от Татьяна Тинькаева

Натик

Пользователь
Натик

18+