Напишите нам

Еще пины из коллекции
«жизнь после инфаркта миокарда»

40 пинов, 4 года назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Состав тела. Избавляемся от жира, а не от веса!

У специалистов есть такие понятия: ЖИРОВАЯ МАССА ТЕЛА и ТОЩАЯ МАССА ТЕЛА.

ЖИРОВАЯ МАССА складывается из
ОСНОВНОГО жира (это составные части всех клеток организма, внутренние органы и тп),
РЕЗЕРВНОГО жира (это необходимые стратегические запасы, которые используются для нормальной жизнедеятельности любого организма и без которых он не может правильно функционировать) и
ИЗБЫТОЧНОГО жира (он есть не у всех, но у многих, это лишний жир, от которого можно и нужно избавляться, иногда просто необходимо!).

ИДЕАЛЬНЫЙ ПОКАЗАТЕЛЬ жировой масы организма зависит от возраста и от пола. У мужчин он меньше, у женщин больше. Чем старше человек, тем меньшее количество для него норма.
Жир для организма - важнейшее депо энергии. К тому же жир - важное депо для жирорастворимых витаминов (А,D,Е,К) и жирных кислот.
Поэтому определенная доля жира в организме необходима!

Если в организме слишком много жира, то это становится фактором риска возникновения многих заболеваний: закупорки артерий или инфаркта миокарда.

Причиной высокого содержания жира в организме прежде всего является слишком жирная пища или недостаточная физическая активность. Нормальное содержание жира в организме является важным условием для здоровья, хорошего самочувствия и работоспособности.

Скопировано с Упражнения от Anna Baranets

Алла Чернисова

Пользователь
Алла Чернисова

18+