Напишите нам

Еще пины из коллекции
«меню на 2 недели»

39 пинов, 4 года назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Как составить меню

1


Для того, чтобы вам было удобнее составлять меню, нужно вспомнить и записать все традиционные блюда для вашей семьи. Затем после того, как список составлен - нужно разбить его на группы. Горячие блюда (первое, второе), гарниры, салаты, выпечка.




2


Вторая выборка рецептов будет делиться по принципу: быстрое и легкое приготовление (например, яичница или омлет), быстрое разогревание, но сложное приготовление перед этим (полуфабрикаты) и долгое, но любимое приготовление любимых блюд. Последнюю категорию рецептов лучше всего оставить на выходные.




3


После написания этого списка нужно посмотреть, сбалансировано ли питание, может, стоит добавить в рацион рыбу, овощи, или крупяные каши? Если есть еда, которую нужно добавить в список, нужно найти "быстрые" рецепты и освоить их приготовление.




4


Затем нужно запланировать примерное количество приемов пищи на неделю. Расписываем подробно каждый прием пищи, не забывая дополнять одно-два новых блюда в неделю. На завтрак лучше всего готовить быстрые рецепты, на обед предпочтительнее суп и полуфабрикаты с гарниром, на ужин - салат и горячее (можно заменить полуфабрикатами).




5


После того, как готова примерная раскладка пищи на неделю, можно подсчитать, какое количество продуктов следует закупить на выходных, чтобы как можно реже заходить ежедневно в магазин и докупать недостающие ингредиенты.


Составление меню на неделю вперед очень сильно экономит не только время хозяйки, но и семейный бюджет при крупных закупках продуктов. Даже то, что не надо судорожно выдумывать, что именно приготовить сегодня, уже делает жизнь женщины гораздо легче. Бумага
Ручка
После того, как спланированная неделя прошла, нужно провести анализ, посмотреть, какие продукты остались, каких не хватило, и следующее меню скоординировать с этими результатами.

Скопировано с Советы от Pinme

Вера Рогова

Пользователь
Вера Рогова

18+