Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Худеем каждый день!!!»

4303 пина, 3 года назад
Отметки «Нравится»: 2 Комментарии: 0 Скопировано: 1
Французская диета занимает 14 дней. Вес теряется за счет низкой калорийности употребляемых продуктов. Рациона следует придерживаться строго.

В французской диете есть табу на кондитерские и хлебные изделия, фруктовые соки, сахар, соль и алкоголь. Основа меню – это диетическое мясо, рыба, овощи, яйца, зелень, ржаной хлеб, фрукты.

Список блюд французской диеты на 14 дней

1 день

Завтрак – кофе без сахара
Обед – салат из 2 вареных яиц, помидора с листьями салата
Ужин – салат из 100 г нежирного вареного мяса и листьев салата

2 день

Завтрак – кофе без сахара с кусочком ржаного хлеба
Обед – отварная говядина – 100 г
Ужин – салат из 100 г вареной колбасы с листьями салата

3 день

Завтрак – кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба
Обед – 1 средняя морковь, поджаренная на растительном масле, 1 мандарин и 1 помидор
Ужин – салат из 100 г вареной колбасы, 2 вареных яиц с листьями салата

4 день

Завтрак – кофе без сахара с маленьким кусочком ржаного хлеба
Обед – 1 свежая небольшая морковь, яйцо и 100 г сыра
Ужин – стакан кефира и фрукты

5 день

Завтрак – 1 свежая морковь и свежевыжатый сок 1 лимона
Обед – 1 помидор и 100 г вареной рыбы
Ужин – вареная говядина – 100 г

6 день

Завтрак – кофе без сахара
Обед – отваренная курица – 100 г, салатные листья
Ужин – 100 г вареной говядины

7 день

Завтрак – зеленый чай без сахара
Обед – вареная говядина – 100 г, 1 апельсин
Ужин – вареная колбаса – 100 г

8 день

Завтрак – кофе без сахара
Обед – салат из 2 вареных яиц, помидора с листьями салата
Ужин – салат из 100 г нежирного отварного мяса (говядина) и листьев салата

9 день

Завтрак – кофе без сахара с маленьким кусочком ржаного хлеба
Обед – вареная говядина – 100 г
Ужин – салат из 100 г вареной колбасы с листьями салата

10 день

Завтрак – кофе без сахара с маленьким кусочком ржаного хлеба
Обед – одна небольшая морковь, поджаренная на растительном масле, 1 апельсин и 1 помидор
Ужин – салат из ста грамм вареной колбасы, 2 вареных яиц с листьями салата

11 день

Завтрак – кофе без сахара и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед – 1 средняя свежая морковь, 100 г сыра и одно яйцо
Ужин – фрукты и один стакан кефира

12 день

Завтрак – 1 средняя свежая морковь и свежевыжатый сок одного лимона
Обед – 1 помидор и сто грамм вареной рыбы
Ужин – отварная говядина – 100 г

13 день

Завтрак – кофе без сахара
Обед – 100 г отваренной курицы с листьями салата
Ужин – вареная говядина – 100 г

14 день

Завтрак – зеленый чай без сахара
Обед – сто грамм отварной говядины и 1 мандарин
Ужин – вареная колбаса – 100 г

Современные диеты, такие как французская, не ограничивают вас в питье. Разрешены и минеральная вода без газа, любой чай, кофе, но запрещены фруктовые ненатуральные соки.

Загружено 8 лет назад с talkyland.com

Света СВЕТИНА

Пользователь
Света СВЕТИНА

18+