ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК – ПРИНЦИПЫ: 1. Идеальное... / Уход за собой / Диетки, фигурка / Pinme.ru / Pinme

Еще пины из коллекции
«Диетки, фигурка»

188 пинов, 5 лет назад

Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 1

ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК – ПРИНЦИПЫ:
1. Идеальное время завтрака – 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.
2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку.
3. Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы и клетчатку.
4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются:
• фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из свежих фруктов с йогуртом, салат из свежих овощей со сметаной и др.);
• зерновые (каши, мюсли, тосты);
• молочные продукты (молоко, йогурт, кефир, творог);
• протеины (яйцо, сыр).
5. Важны положительные эмоции во время приема пищи!

Скопировано с Диеты и здоровое питание от @Rи[email protected] ♪В ритм с моим ♥

Написать сообщение

Пользователь
Julia Khudiakova

Еще пины из коллекции «Диетки, фигурка»

Еще пины из коллекции
«Диетки, фигурка»