1. Делаем наклоны Если обычные наклоны... / Уход за собой / Красота и здоровье / Pinme.ru / Pinme

Еще пины из коллекции
«Красота и здоровье»

10 пинов, 5 лет назад

Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0

1. Делаем наклоны

Если обычные наклоны выполнять с обручем, то боковые мышцы живота получат дополнительную нагрузку.

И. п.: ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, во время наклона рука с обручем подтягивается к талии. Затем выполните наклон в другую сторону. Двигайтесь как маятник и чувствуйте, как сокращаются мышцы одного бока и растягиваются мышцы другого. По 15 раз в каждую сторону, 2–3 подхода.

Подсказка тренера: делайте медленно, немного задерживаясь в наклоне, сохраняйте равновесие, наклоны строго в сторону.

Загружено 8 лет назад с компьютера

Написать сообщение

Пользователь
Татьяна Фисенко

Еще пины из коллекции «Красота и здоровье»

Еще пины из коллекции
«Красота и здоровье»