Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Женское»

142 пина, 2 года назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
КАК обмануть АППЕТИТ?

Шаг 1.
Выпей стакан воды перед едой (только простой негазированной воды, а не сока или газировки).

Шаг 2.
Бери маленькую тарелку, такая всегда кажется полной.

Шаг 3.
Не накидывайся на отдыхе на «шведский стол» и не пробуй все подряд, обойди его весь и посмотри, чего тебе действительно хочется.

Шаг 4.
Любой прием пищи лучше начинать с фруктов – съеденная перед едой клетчатка не только погасит голод, но и поможет пищеварению (особое внимание удели ананасам, они расщепляют жиры).

Шаг 5.
Любишь хлеб – выбирай цельнозерновой, он выводит из организма шлаки и излишки жира или попробуй сухие хлебные хлебцы и палочки, они содержат гораздо больше антиоксидантов, чем свежий хлеб.

Шаг 6.
Вместо гарнира возьми зелень или овощи (обрати внимание на томаты, они содержат много калия, который укрепляет сердечную мышцу, а также витамин С).

Шаг 7.
Ешь медленно, тщательно пережевывая, делай паузы между блюдами.

Скопировано с Body от Мария Волженина

Инесса Куксова

Пользователь
Инесса Куксова

18+