Напишите нам

Еще пины из коллекции
«My helth, body & fitness»

21 пин, 3 года назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Поставьте ноги на ширину плеч, руки разведите в стороны. Начинайте не спеша приседать, задерживаясь посередине на 10 секунд. Затем опуститесь еще вниз и снова замрите на 10 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение в течение полутора минут. Оно поможет вам укрепить мышцы бедер и ягодиц.

Скопировано с идеальная фигура от Елизавета Бондарева

Алёна Евграфова

Пользователь
Алёна Евграфова

18+