Напишите нам

Еще пины из коллекции
«кулинария»

88 пинов, 3 года назад
Отметки «Нравится»: 1 Комментарии: 0 Скопировано: 1
Диетические оладьи из овсянки и черники

На три порции по 300 калорий:
1 стакан овсяных хлопьев
100 граммов нежирного творога
100 мл кефира
2 яйца
1 стакан черники (можно замороженной)
3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира
1 ч.л. меда
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
Для подачи смешайте йогурт и мед.

Скопировано с Кулинарные идеи от Инга Кугай

Наталья Полупанова-Безруких

Пользователь
Наталья Полупанова-Безруких

18+