На 100г. - примерно 65 ккал. (с учётом мёда)... / Еда и напитки / Сладкие блюда / Pinme.ru / Pinme

Еще пины из коллекции
«Сладкие блюда»

1184 пина, 5 лет назад

Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0

На 100г. - примерно 65 ккал. (с учётом мёда)

1 зрелый банан
100 г свежей или мороженой черники
100 мл натурального йогурта или кефира
1/2 ч.л. меда (по желанию)
Можно добавить ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п.

Этот смузи получается очень эластичным и тягучим из-за йогурта. Используйте йогурт желаемой жирности, с фруктовыми добавками или без. Этот фруктовый коктейль совсем не сладкий, поэтому при желании в него можно добавить немного меда.
Смешать все ингредиенты в блендере.

Скопировано с Рецепты от Жемчужина

Написать сообщение

Пользователь
Шальной Кактус

Еще пины из коллекции «Сладкие блюда»

Еще пины из коллекции
«Сладкие блюда»