Еще пины из коллекции
«Вещи, которые я люблю»

32 пина, 6 лет назад
Отметки «Нравится»: 1 Комментарии: 0 Скопировано: 1
Упражнения для похудения дома. Разминка
1. Стоим прямо, руки на бедрах. Совершаем повороты головы вправо и влево. После чего выполняем круговые движения головой.
2. Стоим прямо, руки разведены в стороны. Совершаем круговые движения руками вперед, затем назад.
3. Стоим прямо, ноги на ширине плеч, правая рука на бедре, левая за головой. Совершаем наклоны в правую сторону. После чего выполняем наклоны в другую сторону.
4. Ноги вместе, спина прямая. Наклоняемся к полу и стараемся положить обе ладоши на пол. Повторить 7-10 раз.
5. В завершении разминки хорошо побегать на месте или попрыгать на скакалке в течение 5-7 минут.

Скопировано с все для тела... от Rebecca White

Alexandra Duro-Daini

Пользователь
Alexandra Duro-Daini

18+