Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Фитнесс»

24 пина, 4 года назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 4
3. Упражнение «Выпады с мячом»
Исходное положение – стоя спиной к мячу, одна нога стоит на полу, вторая лежит на мяче.

Сделай вдох и присядь на опорную ногу. При этом вторую ногу надо одновременно с приседанием вытягивать назад. Руки вытягивай перед собой. С выдохом вернись в исходное положение. Повтори это упражнение 10-15 раз с каждой ноги.

Загружено 7 лет назад с www.wmj.ru

Ольга Щербакова

Пользователь
Ольга Щербакова

18+